2024年孕前营养餐精选

范文为教学中作为模范的文章，也常常用来指写作的模板。常常用于文秘写作的参考，也可以作为演讲材料编写前的参考。范文书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇范文呢？接下来小编就给大家介绍一下优秀的范文该怎么写，我们一起来看一看吧。

孕前营养餐篇一

孕妈妈睡前胎教故事

推荐度：

食物营养的健康教案

推荐度：

学生营养改善计划

推荐度：

大班健康营养的蔬菜教案

推荐度：

营养加餐实施方案

推荐度：

相关推荐

孕前的营养供给方案还应参照平衡膳食的原则，结合受孕的生理特点进行饮食安排。

最好在每天供给正常成人需要的2200千卡的基础上，再加上400千卡，以供给性生活的消耗，同时为受孕积蓄一部分能量，这样才能使“精强卵壮”，为受孕和优生创造必要条件。

男女双方应每天在饮食中摄取优质蛋白质40～60g，保证受精卵的正常发育。

脂肪是机体热能的.主要来源，其所含必需脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质，增加优质脂肪的摄入对怀孕有益。相关：怀孕前这些营养不可缺

钙质、铁、锌、铜等构成骨骼、制造血液、提高智力，维持体内代谢的平衡。最后是供给适量的维生素，能够有助于精子、卵子及受精卵的发育与成长，但是过量的维生素，如脂溶性维生素也会对身体有害，因此建议男女双方多从食物中摄取，慎重补充维生素制剂。

具体的说，建议夫妻双方每天摄入畜肉150～200g、鸡蛋1～2个、豆制品50～150g、蔬菜500g、水果100～150g、主食400～600g、植物油40～50g、硬果类食物20～50g、牛奶500ml。

s("content_relate");

【孕前营养供给注意事项】相关文章：

孕前营养供给的应注意事项

07-02

2017最新女性备孕前的营养补充注意事项

04-09

女性孕前的注意事项

08-26

孕前运动注意事项

03-31

孕前检查注意事项

12-31

孕前体检注意事项

05-03

孕前饮食注意事项

05-10

女性优生孕前的注意事项

03-10

白领女性孕前的注意事项

08-19