坚果包括哪些食物(坚果包括哪些食物图片)

网友问坚果包括哪些食物,今天就给大家讲解一下坚果包括哪些食物。

榛子、板栗、杏仁、开心果、松子、葵花籽,南瓜子、莲子、蚕豆、碧根果、核桃、夏威夷果、花生等。 坚果,果皮坚硬,内含1粒或者多粒种子,营养丰富,含蛋白质、油脂、矿物质维生素较高,经常食用可增强体质,有利于人体生长发育。

以上就是坚果包括哪些食物,希望对大家有所帮助。

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