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一天中什么时候做仰卧起坐最合适？(一天中什么时候做仰卧起坐最好)

我教你
最好的时间是傍晚，如果时间不好安排可以是临睡前一个多小时

不是规定做几下
是做到腹部感觉很麻才又效果的！！！
坚持吧

时候 小时不是 时间 小时 效果 感觉 规定 临睡前 腹部
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