如何轻松保持体重？(如何保持体重稳定)

早上喝一杯温的蜂蜜水，促进肠胃的消化，起到排毒养颜的作用，中午尽量用蔬菜代替晚上吃一些水果，这样既可以有效的减肥还可以保证身体内所需要的营养物质的摄入。