婚姻和工作特别不顺，再加上家庭负债，常出现轻生的念头怎么办？

我们每个人都有这样那样的压力，你现在的心情可以理解。 但是千万不要有轻生的念头。 如果死都不怕，好怕好好活着吗。

对于婚姻，夫妻两个人之间好好沟通。 建议不要在家里沟通，找个安静休闲的去处。 比如咖啡厅，比如公园。 安静优雅的环境有利于人的放松，另外即使想吵架也不会吵起来。 在家里的话，氛围比较压抑。

婚姻从来都是两个人的事情。 需要双方付出心血，共同经营。 哪对夫妻不吵架啊。 家本来就不是讲理的地方，就看谁更包容对方了。

对于工作，不顺的话，找值得信任的同事聊一聊。 让别人多指点。 倾听一下别人的看法。

换个心态去生活，你会得到不一样的结果。 放松一下自己，和朋友聚聚，说说心里话。 看场电影，听场音乐，去旅行。 暂时的放松。 不能总把自己绷得紧紧的。

希望能帮助你。