鹰嘴桃要不要削皮(鹰嘴桃要不要削皮吃)

有网友问鹰嘴桃要不要削皮，今天就给大家讲解一下鹰嘴桃要不要削皮。

不要。 因为鹰嘴桃的果皮营养成分非常丰富，其中不仅有大量的维生素C、果胶、纤维素，还有抗氧化的物质存在，对人体是有好处的。 所以吃鹰嘴桃的时候最好带皮吃，这样更健康，营养会更加均衡全面。 但如果在种植时喷洒的农药比较多，桃皮就需要去掉。

鹰嘴桃功效：

1、利尿通便、退黄消肿

桃子具有利尿通便及退黄消肿的作用，其中桃花中含有的条酚具有利尿作用，而且桃花能导泻，却对肠壁无刺激作用，同时还能消除水肿，医治黄疸、便秘等。

2、抗贫血

桃子含铁量极高，能够促进血液中铁的合成。 在所有的水果中，铁含量仅次于樱桃，长期食用桃子可以抗贫血，并且具有促进血红蛋白再生的能力。

3、止咳

桃子还有止咳的功效，尤其是桃仁，对其主要物质进行提取之后，可以起到止咳的作用。 平时轻微的咳嗽，可以适量食用桃子进行缓解。

4、保护血管

桃子还对人体的血管有一定的好处，促进肝内血液循环，同时促进胶原蛋白酶的分解代谢，同时促进胆汁的分泌，使人体保持平衡的状态。

5、抑制血小板的集聚

桃仁中所包含的物质，如氢氯酸和苯甲醛能够抗凝血，平衡血小板水平，抑制血小板集聚。

以上就是鹰嘴桃要不要削皮，希望对大家有所帮助。