哪些海鲜锌含量高(哪些海鲜胆固醇含量高)

有网友问哪些海鲜锌含量高，今天就给大家讲解一下哪些海鲜锌含量高。

牡蛎、螃蟹、海星、泥锹、海带、紫菜等，其中，牡蛎的含锌量最高，每100克牡蛎含锌100毫克，是所有食物中含锌量最高的。

牡蛎（ostreagigastnunb）及其近缘动物的全体，是海产贝壳。 在亚热带、热带沿海都适宜蚝的养殖，我国分布很广，北起鸭绿江，南至海南岛，沿海皆可产蚝。 生牡蛎肉质鲜嫩，生吃口感也会很好，但是生牡蛎会有腥味。

以上就是哪些海鲜锌含量高，希望对大家有所帮助。