哪些水果的果核可以吃(哪些水果的果核是种子)

有网友问哪些水果的果核可以吃，今天就给大家讲解一下哪些水果的果核可以吃。

菠萝蜜、石榴、橘子、西瓜、百香果等。 籽类水果中的膳食纤维含量高，能够加快肠道蠕动，减少食物残渣通过的时间，促进排便。 大多水果果核中含有维生素C、蛋白质、纤维素等营养成分，适量食用对可以补充身体所需要的营养物质。

以上就是哪些水果的果核可以吃，希望对大家有所帮助。