吃红薯叶有什么好处(吃红薯叶有什么好处有什么坏处)

有网友问吃红薯叶有什么好处，今天就给大家讲解一下吃红薯叶有什么好处。

1、提高免疫力：红薯叶含有比一般蔬菜高5~10倍的抗氧化物，能提高免疫力，“预防感冒”。

2、预防贫血：每天摄取30克红薯叶，可补充人体一天所需的铁质及维生素A、维生素C、维生素E。

3、预防高血压：红薯叶富含钾，有助血压控制，预防高血压。

4、改善便秘：红薯叶有丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，预防“便秘及痔疮”。

以上就是吃红薯叶有什么好处，希望对大家有所帮助。