春分养生进补的禁忌有哪些

春分是二十四节气中的第四个节气，也是春季的平分点，这一天昼夜平分，太阳直射点在赤道上。春分时节，万物生长旺盛，人体的新陈代谢也较为旺盛，因此，春分是一个适合进补的好时机。但是，进补也要有原则和方法，不能盲目乱补。下面就来介绍一下春分养生进补的禁忌有哪些。

1、禁忌滋补过甚

春天人体胃肠的消化功能较差，也是呼吸道疾病和慢性疾病的高发期，如果滋补过甚，就会导致体内湿热积聚，出现口腔溃疡、口干舌燥、手心脚心发热等症状。因此，春分进补要适量适度，不能贪多嚼不烂。应该选择一些清淡易消化的食物进行平补。

2、禁忌无病乱补

无病乱补不仅增加开支还会伤害自身。中医认为，“虚者实之”，只有在身体虚弱或者患有某种缺陷时才需要进行针对性的调理和补充。如果身体没有任何不适或者缺乏证据表明需要进补，则不必随意服用保健品或者药物。

3、禁忌虚实不分

虚实是中医判断人体健康状态的重要依据之一。虚指人体阴阳气血等方面出现亏损或者失调；实指人体内部出现邪气阻滞或者蓄积。根据虚实情况选择不同的食物和药物进行调理和治疗是中医养生进补的基本原则。

4、禁忌把花茶当成保健品

花茶是一种香气浓郁、色泽鲜艳、味道清爽的餐后醒神饮品，在很多场合都很受欢迎。但是，并不是所有人都适合喝花茶。花茶大多具有清凉解毒、散风除湿等功效，在寒冷干燥或者身体虚弱时喝花茶会加重寒邪侵袭或者耗伤阳气 。

5、禁忌吃过多油腻食物

油腻食物容易增加肠胃负担，影响消化吸收功能，并且容易导致肝火上升、胆汁分泌异常等问题 。