暖阳照耀冬天的时候，天气确实寒冷，寒风吹来，体质稍微差的人都觉得很冷。 可以说，体质差的人最怕过冬天，这种人在冬天的时候也容易感冒。 那么，怕冷体质的人如何过冬？以下是小编提供的经验，希望能为朋友们提供一些借鉴。
穿暖和防冷风。 怕冷体质的人在冬天的时候尤其要注意身体保暖，因此只要不出汗，就应该要穿得暖和一些以防止着凉。 经常晒晒太阳。 晒太阳有利于身体保暖，但是要注意不要面对着冷风晒太阳，以防止身体感冒。 多喝热开水。 喝热开水既可以排毒，又可以保暖。 所以，在冬天要多喝热开水。 但是，热开水不能太烫。 多吃一些有助于身体暖和的食物。 少了改善体质，促进身体暖和，冬天的时候可以多吃羊肉、排骨汤、生姜等食物。 睡觉前泡热水脚。 睡觉之前用热水泡脚，不仅可以改善血液循环、促进生陈代谢，还能够对身体保暖、抵御寒冷。 6适当参加户外活动以增强体质。 慢跑、散步等户外体育活动可以增强抵抗力，可以抵抗寒冷。 适当做些户外体力活动，也能够抵抗寒冷。
