养生应该怎么办？(养生上瘾怎么办)

开心就是养生。 然后早睡早起，放平心态，多运动

因为疫情原因大家很多都在家呆了好长时间，每天肯定都会关心好多国家大事，每天都会很焦虑，吃饭作息完全打乱。

我在日本工作也是被迫自肃，前段时间每天很担心祖国，担心武汉，担心家里，后阶段又担心日本，担心自己，所以那段时间也不想学习，不想运动，导致胖了十几斤，心情又抑郁，晚上睡不着，白天起不来，浑身没劲。

后来发现所有的事情都会过去，然后恢复了运动和跑步，又开始早睡早起，按时吃饭，很快就瘦下来了。

还是希望大家每天都开心一些，开心才是最好的良药