木枕头能枕一晚上吗(颈椎枕头能枕一晚上吗)

有网友问木枕头能枕一晚上吗，今天就给大家讲解一下木枕头能枕一晚上吗。

木枕头能枕一晚上。 木枕头采用实木材质，经过打磨等多道工序制作而成，由于木枕头质地较硬，具有良好保健作用，能改善睡眠，对颈椎不适或有颈椎病的人来说很适用。

1、人在躺下休息时，头部的位置较高，颈椎是悬空的，这样肩周肌肉就会处于一个紧张的状态，若长期保持这样的睡觉方式，头部和肩部就会感到很劳累。 建议大家在购买枕头时，可以选择前高后低的枕头形状，这样的枕头可以对颈椎起到一个承托作用。

2、由于每个人的睡觉方式不同，因此每个人对枕头高度的需求也不同，但枕头的高度不是越高越好，也不是越低越好。 通常来说，成年人枕头的高度在10厘米。

3、枕头的软硬程度会直接影响到睡眠质量，太软的枕头难以对头部起到理想的承托效果，而太硬的枕头头部枕着又有些不舒服。 但有的用户偏爱硬枕头，这可以根据自己的喜好来选择。

4、通常来说，枕宽应比人的肩宽再宽一些，枕头倘若太小，在翻身时头就会枕不到枕头，并且太小的枕头也会让人缺乏安全感，建议成年人枕头的宽度应在50-70厘米之间为宜。

以上就是木枕头能枕一晚上吗，希望对大家有所帮助。