蓝莓上的白霜能吃吗(蓝莓上面的白霜能吃吗)

有网友问蓝莓上的白霜能吃吗，今天就给大家讲解一下蓝莓上的白霜能吃吗。

蓝莓上的白霜能吃。 蓝莓表层的白霜是天然形成的蓝莓果粉，蓝莓果粉中含有丰富的营养物质，对延缓衰老、保护视力都有很好的效果。 这层白霜还是蓝莓新鲜的标志，蓝莓品质越好，果粉就越多。

1、多吃蓝莓可以保护眼睛、增强视力。 因为蓝莓具有大量的花青素，而花青素的效用就是促进人体视网膜细胞中视紫质的再生成，而视紫质朴正是良好视力不可或缺的东西。 所以吃蓝莓可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。

2、蓝莓可以增强人体自身免疫力，增强对人体对传染病的抵抗力。 蓝莓是一种高纤维的水果，据医学数据显示，每145g蓝莓果中至少含有2.9g纤维，因此蓝莓完全可以作为人们日常饮食中纤维的良好来源。

3、蓝莓成分中有相当多的钾元素，能够对抗身体中的自由基。 特别是活性氧与各种疾病比如说癌症、先天性的免疫系统疾病、心血管疾病等。 有很多帮助。 钾还能帮助人体内的液体维持平衡。

以上就是蓝莓上的白霜能吃吗，希望对大家有所帮助。