即食燕麦不用热水泡可以吃吗

有网友问即食燕麦不用热水泡可以吃吗，今天就给大家讲解一下即食燕麦不用热水泡可以吃吗。

即食燕麦不用热水泡可以吃，即食燕麦也可以直接用开水冲泡后食用，其余的燕麦需要进行一定时间的熬煮才能够食用。 生燕麦片不可以直接用开水泡了喝，而是需要煮20—30分钟。 熟燕麦片则需要煮5分钟，熟麦片若与牛奶一起煮，只需要3分钟，中间最好搅拌一次。

燕麦营养丰富，但不容易消化，所以，食用燕麦食品要掌握少量、经常的原则，每天食用量以40克为宜，小孩或者老人还应更少，否则有可能造成胃痉挛或者腹部胀气。 老人或者小孩不要在晚餐大量食用燕麦食品，即使食用也应该选择燕麦粥。 用燕麦粉与土豆粉做成土豆燕麦饼，然后油炸、焙烤或煮食都是不错的选择，风味和口感都很好。

以上就是即食燕麦不用热水泡可以吃吗，希望对大家有所帮助。