没有工具怎么知道腰围(没有工具怎么知道自己的腰围)

网友问没有工具怎么知道腰围,今天就给大家讲解一下没有工具怎么知道腰围。

1、毛线测量:准备一根线和一把尺子,用绳子在腰上围一圈,然后把毛线放在尺子上量一下,即可知道腰围。

2、A4纸测量:纸备一张A4纸(长29.7厘米),然后将其对折(14.85厘米),再对折为7.425厘米,宽21厘米对折为10.5厘米即可。 将A4纸放在肚子上比划一下,即可知道腰围。

3、手指比划测量:用大拇指和中指来绕圈,通常两个手掌和一个半手掌为一尺。

测量部位和方法

1、腰围:经脐部中心的平围长(或肋最低点与髂嵴上缘两水平线间中点线的围长),用软尺测量,在呼气之末、吸气未开始时测量。 男性腰部最细处略高于肚脐,女性则高出更多 。

2、腰节围:经左、右腰节点的腰部水平围长,用软尺测量。 腰节点在腋中线上,髂嵴上缘与肋骨下缘之间的中点。 在水平面上,两侧腰节点围成的线称为腰节线。

3、最小腰围:肋弓和髂嵴之间腰部最细处的水平围长,在呼气之末、吸气未开始时测量,用软尺测量。

4、腹围:经髂嵴点的腹部水平围长,在呼气之末、吸气未开始时测量,用软尺测量。

以上就是没有工具怎么知道腰围,希望对大家有所帮助。

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