薏米黑豆的功效与作用(薏米黑豆的功效与作用及食用方法)

有网友问薏米黑豆的功效与作用，今天就给大家讲解一下薏米黑豆的功效与作用。

黑豆功效：

1.改善胃肠道

黑豆含有的膳食纤维及低聚糖不但能帮助肠道蠕动，使体内胀气与毒素顺利排出，改善便秘，而且还可以改善肠内菌群环境，起到整肠作用。

2.降低胆固醇

黑豆所含皂草甙有减少体内胆固醇的作用，能有效预防中老年人动脉粥样硬化和心血管疾病。

薏米功效：

1.利水消肿

薏米丹渗甘补，即能利水消肿，又能健脾补中。

2.健脾止泻

薏米可以渗除脾湿，健脾止泻。

3.渗湿除痹

薏米能够渗湿除痹，能舒筋脉，缓和拘挛。

以上就是薏米黑豆的功效与作用，希望对大家有所帮助。