冬天苹果怎么热吃(冬天苹果怎么吃最好)

有网友问冬天苹果怎么热吃，今天就给大家讲解一下冬天苹果怎么热吃。

去掉苹果的根蒂。 用水冲洗一下，浸湿表面，用盐水清洗可以起到杀菌的作用。 在蒸锅中加入适量水，放上篦子。 将苹果放在篦子上，盖盖大火蒸5-8分钟。 取出，稍冷却后，即可食用。 可根据个人口味放入适量冰糖。

1、营养作用发挥得更好：苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善。

2、减少胃肠道刺激：苹果更适合卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人，可以减少咀嚼，减少对胃肠道的刺激，使得摄入更顺畅。

3、治腹泻：苹果中富含的果胶，是一种能够溶于水的膳食纤维，不能被人体消化。 果胶能在肠内吸附水分，使粪便变得柔软且容易排出。

以上就是冬天苹果怎么热吃，希望对大家有所帮助。