榴莲和苹果哪个营养好(榴莲和苹果哪个有营养)

有网友问榴莲和苹果哪个营养好，今天就给大家讲解一下榴莲和苹果哪个营养好。

无法比较。 主要看个人体质来选择适合自己的水果。 榴莲中的糖分、蛋白质、脂肪含量比苹果高，但苹果中却含有丰富的类黄酮物质，维生素C含量也比榴莲高，因此从营养成分上很难比出哪种水果的营养价值更高。 最好平常多样化的摄入水果对营养均衡有很好的帮助，能够避免单一的某些营养素的缺乏。

且榴莲性热，有活血散寒、健胃消食的作用，适合体质偏寒、宫寒痛经、病后体虚、食欲不振的人群食用；而苹果性凉，其中含有的酸性物质较多，有生津、开胃、润肺、除烦、解暑的功效，适合胃热、烦热口渴、消化不良、气壅不通的人群食用。 选择适合自己体质的水果也非常重要。

以上就是榴莲和苹果哪个营养好，希望对大家有所帮助。