游泳憋气多久算正常(游泳憋气多久算正常儿童)

有网友问游泳憋气多久算正常，今天就给大家讲解一下游泳憋气多久算正常。

憋气多久一般没有具体的规定数值，一般正常人憋气达到３０秒以上，就说明心肺功能比较良好。 憋气可以起到锻炼肺活量的作用。 憋气的时候也要注意方法，要有规律的控制憋气的时间。 尽量根据自身具体情况，选择合理适宜的运动方案。

普通人能练到３－４分钟。

训练憋气要小心，因为经过训练后的憋气事实上身体是处在非常缺氧的状态下，而且自己很明显的体会就是没有任何不适，好象根本就不想喘气。 所以如果不注意或者心脏和肺功能不好的话，长时间不呼吸会晕过去，这样人的意志就没了。 好的自由式潜水爱好者以及憋气高手也时刻面临这样的生命威胁，所以如果按照方法练习憋气的话一定要当心，不要一味逼迫自己延长时间。

以上就是游泳憋气多久算正常，希望对大家有所帮助。