逆流而上有网友问酸奶打开多久不能喝，今天就给大家讲解一下酸奶打开多久不能喝。
酸奶打开后如果冷藏，超过两天不能喝，如果常温，超过2小时不能喝。 活性乳酸菌在0℃至7℃的环境中会停止生长，但随着环境温度的升高，乳酸菌会快速繁殖、快速死亡，酸奶就成了无活菌的酸性乳品，营养价值会大大降低。
1、喝酸奶饮料并不减肥酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的，本质上属于牛奶的范畴;而酸奶饮料，只是饮料的一种，不是牛奶。 喝酸奶有助减肥，而喝酸奶饮料只会适得其反。 一般来说，酸奶饮料都是加入过多糖分的饮品。 所以，喝酸奶饮料减肥会导致你摄入过多的热量。
2、低脂酸奶更瘦身酸奶是可以帮你减肥的，但是，想要达到更好的瘦身效果，就要选择低脂酸奶。 脂肪摄入过量也是肥胖的一个主要原因，而低脂酸奶所含的钙质能帮助你加快燃脂，还不会有脂肪摄入过量的情况出现，对健康减肥非常有利。
3、喝酸奶减肥不能过量不要以为酸奶能减肥就大喝特喝，无论是什么食物，都要适可而止，喝得过多酸奶会导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲。 胃酸过多、常常觉得脾胃虚寒、腹胀者，更不宜多饮。 对于健康的人来说，每天250克左右是比较合适的。
4、只喝酸奶不能帮你瘦酸奶的确是减肥的圣品，不仅美味，还能加快脂肪燃烧。 但是，只喝酸奶减肥并不科学，不仅会让你在恢复饮食的时候代谢下降，还会导致营养摄入不均衡，对健康和瘦身都没有好处。
以上就是酸奶打开多久不能喝，希望对大家有所帮助。
