燕麦片可以加红糖吗(燕麦片可以加红糖一起喝吗)

有网友问燕麦片可以加红糖吗，今天就给大家讲解一下燕麦片可以加红糖吗。

燕麦片可以加红糖。 燕麦和红糖可以在一起食用，两者间的营养价值并不会产生冲突。 燕麦是一种低糖类的食物，其中含有非常丰富的纤维素、维生素和矿物质，而红糖属于一种高糖类的食物，两种食物混合在一块可以起到营养价值互补的作用。

红糖：

红糖指带蜜的甘蔗成品糖，甘蔗经榨汁，浓缩形成的带蜜糖。 红糖按结晶颗粒不同，分为片糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精练，几乎含有蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素与微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。

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