晚上吃地瓜、土豆减肥吗(吃地瓜减肥还是吃土豆减肥)

个人经验来说，只要你一天的热量不超过1200大卡，再加上适当的运动，就会瘦下来的。 运动推荐舞蹈····地瓜不仅减肥还美容，还能排除体内毒素。 它的热量仅是一碗米饭的三分之一。 减肥首选！而土豆就不敢保证了。