什么时候做仰卧起坐减肥效果最佳(什么时候做仰卧起坐效果最好)

下午三点到五点钟，这个时候锻炼是最好的
因为在这个时间段，人体的糖原是最充足的时候，而且空气中氧气含量很多
锻炼起来比较舒服，而且训练效果还好。