光吃土豆可以起到减肥的效果吗？

如果你坚持一个月肯定就瘦了，不过我也要告诉你，你的身体也垮了。 土豆很多人都说会发胖，也对也不对。 土豆这东西关键在烹调的手法，我建议你在减肥期间把土豆当成主食。 但是不能把它当成唯一的食品，而且不能吃的过多。
减肥的时候千万不要把身体搞垮，那样即使减下来了还有什么意义？!
减肥期间要注意营养均衡，不可以吃垃圾食品（你一定知道垃圾食品是什么吧，我为了减肥，到现在整整半年时间没有吃过一根冰激凌，只喝过一次零度可乐，吃过一袋饼干），少吃油腻食品，尽量不要在外面进食，每顿饭只吃6-7分饱。 晚上6点以后不吃任何东西。
坚持运动，养成良好的运动习惯。
还有最重要的，要能坚持下去，切忌急功近利，要想减肥就一定要改变你的生活习惯。 买个小号的漂亮的衣服给自己打打气，告诉自己总有一天我可以穿上它。