好的!要睡前半小时这样喝。 能帮助睡眠。 保养皮肤,让人吸收营养。 晚上是喝酸奶好,早上是喝纯牛奶的。 不过晚上喝牛奶也是有不好的一面的,就是人也有点要胖的,毕竟晚上人不消耗热量了。 不过利大于弊
05-12