吃黄瓜鸡蛋减肥，在睡前能喝酸奶吗？

好的！要睡前半小时这样喝。 能帮助睡眠。 保养皮肤，让人吸收营养。 晚上是喝酸奶好，早上是喝纯牛奶的。 不过晚上喝牛奶也是有不好的一面的，就是人也有点要胖的，毕竟晚上人不消耗热量了。 不过利大于弊