中年男人吃什么钙片最好？(中年男人吃什么钙片最好)

中年是钙质开始流失、骨质疏松的重要时期，补钙就成了不可或缺的内容。 作为补钙佳品，牛奶是餐桌上的必需品，还要多吃一些低脂肪食物、蔬菜水果和豆类食品。 尤其是豆类食品，既富含钙质，又含有较多的雌激素样物质