男人缺少营养和气血不足，吃什么最好

你好，气血不足多吃山药，瘦猪肉，大豆，蘑菇，猪肝，红枣，龙眼等，最好能各种食品经常搭配着吃，除了吃，还有饮食习惯以及生活方式像锻炼身体，不要熬夜，注意休息等。