青少年需要补钙吗(青少年需要吃钙片补钙吗)

当然需要补钙了。 不仅青少年需要补钙，其他年龄阶段的人也需要补钙，补钙是一辈子的事情。 二、要想补钙，在日常的生活饮食上多多注意即可： 1、不妨多吃些富含钙的食物。 如西红柿、蛋类、鱼类、豆类、虾、牛奶、芝麻酱等； 2、适当地多晒太阳，有助于钙的吸收； 3、经常锻炼身体，以增加身体的免疫力，从而有利于人体对钙的吸收。