冬天产妇可以吃什么水果(冬天月子产妇可以吃什么水果)

产妇冬天坐月子可以吃什么
每年在不同的季节就会有不同新鲜当季水果,对于结束生产之后的产妇来说,需要补充大量的营养,有助于身体尽快恢复,同时促进下奶,让宝宝可以吃上母乳,所以产后产妇可以适当吃些水果,那么产妇冬天坐月子可以吃什么水果?
1、橙子,橙子成熟时间一般在10月份,这时候刚好处于秋冬季节,所以橙子是属于冬天的水果,橙子的果肉含有大量的VC、黄酮类化合物以及类胡萝卜素,都是能增强机体的免疫能力,对处产后身体处于非常虚弱的产妇们,是非常适合吃的,能提高免疫力,减少坐月子期间生病的发生。
2、柚子,柚子一般成熟在深秋和初冬的交接时间,柚子营养成分是特别多,营养价值也很高,具有健脾开胃、补血益气、润肠利便的效果功效,如果有伤口还能促进愈合,产妇在产后适量吃些柚子,能帮助产妇促进食欲,补充机体造血功能,保持大便畅通预防便秘,使身体尽快恢复健康。
3、山楂,山楂是秋冬季节水果中含钙量最高的一种,达到每克果肉中就含钙52毫克,所以产后适量吃些山楂,能帮助产妇补充钙质,避免产妇和宝宝出现缺钙现象,另外山楂行气、活血、化瘀效果是非常好,能帮助产妇尽快将体内淤积物排出去。

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