减体重和减脂肪的概念是什么？区别在哪里？

那必须是！简单的说，脂肪是在你身体里面！你少了一斤脂肪当然体重也会少一斤！
但是如果你是通过运动的方式减掉一斤的脂肪，你的体重确实应该少一斤，但是你在运动的时候，也在刺激肌肉，你吃的东西里面的蛋白质会有增肌的作用，从而是肌肉的质量增加了，所以体重也就增加了，
到底整体的看你到底减掉了多少应该看你
-多少脂肪
多少肌肉的质量！