最简单的减肥食谱一日三餐(实用简单的减肥餐 一日三餐食谱)

最简单的减肥食谱，其实就是要吃一些低脂肪，低热量，低糖的食物，早上可以喝杯牛奶，吃一个白煮蛋，中午，可以吃芹菜炒牛肉丝，加一个青菜，晚上，可以喝一碗粥，加一个水果，这样，就可以营养均衡的同时，也能更好的减肥，不过减肥最主要的还是要管住嘴，迈开腿，这样效果好，而且也快一些，不然光是在吃的方面下手，大部分人也坚持不了多长时间的