吃什么食物能使人变胖？(我要胖吃什么东西可以长胖)

1.想要增加体重可多吃些含有高热量的食物，一日三餐不能少，也应适当多吃些脂肪类食物。
2.加餐可吃些含热量高的甜食，如冰淇淋、蛋糕、甜点、奶油巧克力等。
3.可以在睡觉前半小时吃些高蛋白质食品或巧克力、甜牛奶等。 尝试全天吃好的优质食品。
4.每天变换不同的食物会比每天吃相同的食物效果更好，多吃饭，适当运动辅助消化