不吃肉只吃面条可以减肥吗

偶尔这样吃可以，如果长期这样吃可能会营养不良。
我国素有“早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少”的说法，清晨是一天的开端，上午体能消耗最多的时候，早餐应吃好，多吃些高热量、高蛋白的食物。 午餐是一日中最主要的一餐，体能消耗大，下午还要继续学习和工作，身体需要大量的能量供给，故午餐应吃饱，晚餐后人们的活动量大为减少，晚餐要少吃。
中午是应该吃些主食的，否则你挺不住，就会饿了，晚餐可以少吃些。 另外中午可以吃些瘦肉，鸡鸭鱼肉等高蛋白食物，这样主食少吃些才不至于饿。 晚餐也不要只吃菜，可以喝些粥。 水果还是早晨吃比较好。 不是有这么种说法吗，水果是早吃金，午吃银，晚吃铜，还是早晨或上午吃比较好。
建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食