早上吃什么早点好(早上吃什么早餐好?)

早上吃稀最好，因为人在睡觉的时候会消耗很多水分，水分在夜间随着呼吸，尿液排出，第二天早上吃稀饭可以补充在夜间睡觉丢失和排出的水分，补充体液的不足，有利于体内毒素的排出。