普拉提是什么意思(普拉提是啥)

有网友问普拉提是什么意思，今天就给大家讲解一下普拉提是什么意思。

普拉提是一项由德国人约瑟夫-皮拉提斯，在二十世纪发展的体适能运动。 皮拉提斯生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为“控制术”。 狭义普拉提运动的范围为普拉提夫妇创造的超过500个动作，大部分是拍成照片或记录片被保存下来的。 广义的普拉提是一项全身协调运动，强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法进行。

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