注意防暑是什么意思(注意是什么意思?)

网友问注意防暑是什么意思,今天就给大家讲解一下注意防暑是什么意思。

是防止受到暑热的侵害,预防中暑。 防暑降温,是在夏日高温天气采取的一种用食物,饮料解热的方式。 夏季高温,出汗过多,体内分减少,体内的渗透压就会失去平稳,从而出现中暑,而多喝些盐开或盐茶水,可以补充体内失掉的盐分,从而达到防暑的功效。

1、盐开水:中医称白开水是“百药之王”。 喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水(20℃至25℃),这种白开水具有特异的生物活性,容易透过细胞膜进入细胞内,很快被吸收利用。 喝白开水时最好加些盐。 夏季高温,出汗过多,体内盐分减少,体内的渗透压就会失去平稳,从而出现中暑,而多喝些盐开水或盐茶水,可以补充体内失掉的盐分,从而达到防暑的功效。

2、茶水:钾是人体内重要的微量元素,钾能维持神经和肌肉的正常功能,特别是心肌的正常运动。 科学分析表明,茶叶含钾较多,占其比重的1.5%左右。 钾容易随汗水排出,温度适宜的茶水应该是夏季首选饮品。

3、绿豆汤:绿豆汤有独特的消暑清热功效。 中医认为,绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效,能预防中暑。 有关实验表明,绿豆对减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。 惟一不足之处是绿豆性太凉,体虚者不宜食用

4、苦瓜:苦瓜因其味苦而清香可口,被人们视为难得的食疗佳蔬。 我国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验之谈。 中医认为,苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火。 苦瓜的微苦滋味,吃后能刺激人体唾液、胃液分泌,使食欲大增,清热防暑,因此,夏食苦瓜正相宜。

以上就是注意防暑是什么意思,希望对大家有所帮助。

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