为了锻炼身体,平时每天骑行20公里,铺装路面,基本没有坡,可以推荐下自行车吗?

谢邀!一、首先赞成和支持你的训练计划,每天骑行20公里基本能够达到训练效果了。 这个行程平路骑行差不多一个多小时,能过消耗600-700卡路里。 既然是每天骑行,就不要过量影响到第二天的训练。 我也从新手开始每日训练已经三年多了,虽然至今我没有骑行长途,但是每天的训练效果还是很好的。

二、其次是选择车型,我觉得既然是锻炼身体,又不是比赛速度,选择山地自行车会比较实用、安全性也比较好。 正规的几个品牌都不错,捷安特、美利达、喜德盛性价比会比较高。 我选中的是捷安特XTC820,是比XTC800贵一点,但是比较轻。 三年来只换过来令片,其它各部件都完好无损。

三、最后是购买时注意事项,我们作为新手对自行车不熟悉,购买时一定要督促车店师傅认真调试,很多师傅责任心不强,或者说留有一手。 我买第一部车的时候,就没有调试好变速“H” “L”螺丝,导致爬坡跳链摔车。 买第二部的时候虽然调试变速了,让他调试轮圈辐条,他说辐条是在厂里电脑调试的。 但是我骑行一段时间后,骑行中车辆有异响,琢磨很长时间都没发现问题所在,去过两次车店才调整辐条彻底解决!我们既然选择骑行,就要多去学习了解自行车配件,学会自己动手解决问题,方便长期坚持骑行锻炼身体!(不足之处,请多指教)

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