女生怎么样做才能练出马甲线？(女生怎么样才能练出腹肌)

谢邀！

我们总是提马甲线，可能好多小伙伴还不清楚到底什么是马甲线。

马甲线：是指没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，腹部主要由两部分组成，分为腹肌和腹外斜肌，而腹肌和腹外斜肌间会形成线条，这就是马甲线，因马甲线和腹肌组合看起来很像马甲，因此被称为马甲线。

拥有一副马甲线是一种什么体验呢？它带给我们的是绝对的自信，哪怕我们没有漂亮的身材，高挑的身姿，但依然光彩照人。 无论你是否认同，我们都坚信这一刻自己就是焦点。

下面直接上干货，教大家怎么去练习！

每日8分钟马甲线训练计划

红色部分表示能够锻炼到的肌肉，你想练哪块肌肉一目了然。 每个动作25-30次，休息30秒。

光拥有小蛮腰还不够，“马甲线“才是美和性感的标志。

坚持锻炼，性感的马甲线离你不远！