神秘星球抑郁症困扰咋办？你怎么确定自己是患了抑郁症呢？抑郁症是心理疾病中比较严重的一类，严重高度注意了。 如果没有经过专业医师的全面诊断， 切勿给自己贴上“抑郁症”的标签。
如果是在专科门诊经过确诊以后，应该遵从医生的忠告和建议，最好住院治疗。 切不可因为怕花钱而回避治疗。 抑郁症是一种慢性病，要经过一段时间的精心治疗，才能取得较好的疗效。
抑郁症还有反复发作的特点，所以，要认真对待。 最好不要和他一起回忆过去那些不愉快的经历。 （除非你有一定的能力驾驭可能出现的以外情况）。
作为抑郁症患者该怎么办呢？我的意见是：
第一、积极配合医生，听从医生的安排，按时完成医生布置的作业。
第二、自己要主动地运用医生交给方法，采取心理暗示中的要点，对自己的情绪进行调节。
第三、能够动的情况下，就不要坐；能够坐的时候，就不要躺。 动手做事，尽可能不要让自己遐想（更不要瞎想）。
第四、作为患者的家属，多关心体贴，和患者一起做事，一起回忆过去愉快的事情。
第五、最好能够定期定时出去走走。 如果有机会和条件，就来一次短期的旅行。 换个环境，就可以换个心情。
总之，对待抑郁症也要像对待一项工作一样，认认真真地去完成。 最主要的还是要有耐心，有信心，有毅力去克服它。 你可以这样想，治疗好了抑郁症，就是挽救了一个人，它的意义有多大呢？无限大。 这么有意义的事情，我们为什么不去做呢？
