怎么按摩提高性功能呢(按摩足三里提高性功能)

来源:寻医问药网 时间:2018-06-07 发布者:静晓 收藏本文

很多的男性因为是整天面对生活工作的压力,就可能会导致他们出现性能力低下,而性能力低下对于夫妻感情的和谐是有很大影响的,严重了还有可能会导致男性出现自卑的心理,影响男性的身心健康。 那么怎么按摩提高性功能?

按摩提高性能力效果显著

按摩腰骶。 坐在椅子上,或者俯卧在床上。 手指自然伸开,整个指掌贴附在腰骶部,向掌下的压力不宜太大,

上臂主动,带动手掌,进行直线来回摩擦。 频率每分钟100—120次,持续5分钟左右,以温热为宜。 操作时用力要稳,动作要均匀持续,呼吸自然,不可屏气。

按摩外生殖器。 临睡前躺在床上或靠在床头,两腿自然伸直、稍分开。 搓热双手,双手的拇指、食指和中指轻轻捏住双侧睾丸,

用拇指轻柔按摩。 然后滑至双侧的附睾,用手指轻柔捻动按摩。 最后用一只手轻揉阴茎,以阴茎出现胀大为度。 整个过程约5分钟。 需要注意的是,按摩外生殖器时手法宜轻不宜重,把握轻、柔、缓、匀的原则。 此外,患有附睾炎、尿道炎等生殖系统疾病的患者不宜采用此手法。

按摩足底。 主要是用拇指推揉足底掌心前正中凹陷处的涌泉穴。 按摩时用拇指着力于涌泉穴单方向地直线运动;或者拇指固定涌泉穴上,

前臂做主动摆动,带动拇指做轻柔缓和的摆动。 推揉频率都为每分钟120次左右。 每侧足底按摩2分钟。

按摩小腹。 主要是指按摩肚脐到耻骨毛际之间的部位。 按摩时,靠在床头或者仰卧在床上,手掌自然伸开,附着于小腹中间,

以腕关节为中心,连同前臂作节律性的旋转运动。 动作要缓和而协调,频率每分钟120次左右,按摩可持续5分钟。

对于缓解性功能障碍的具体方法,这篇文章内容为大家做了具体的介绍,希望了解了这些能够有效提高性功能的方法,在日后能够引起人们的重视。 假如男性出现性能力低弱的状况,可以通过以上的按摩来帮助得到有效的改善。

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