心灵鸡汤的本质是什么，有道理，但实际上没有用处？是什么原因，问题出在哪里？

说一件亲身经历。 当年美国互联网泡沫的时候，公司里面人心惶惶，不知道哪天就丢了饭碗。 为了安定军心，CEO把他的教父请来，不定期地给大家上课，就是灌输心灵鸡汤。 老头是职业干这个的，说起来天花乱坠。 咱们华人从小上过政治课，一路货色就看穿了，有些老美还真迷上了，心理负担也少多了。

可是过了一阵发现，心灵鸡汤并不能保住饭碗，公司还是不断地裁人，结果就没人信这东西了，再过一阵，老头就不再来了，然后，公司就关门了。

心灵鸡汤这东西源自基督教的布道，道理当然有，但道理不能当饭吃。 用在社会上，是要帮助人们解决心理问题的。 现在人们压力大，很多人处于焦虑状态，需要帮助。 心灵鸡汤对于某些人来说，可以暂时性地缓解焦虑，是有好处，但是如果不从根本上解决引起焦虑的原因，一个劲地灌心灵鸡汤就没有用了。

更要命的，是心灵鸡汤的滥用，有些心理问题必须治疗。 比如抑郁症，一定要吃药，不能靠心灵鸡汤。 严重的抑郁症，灌了再多的心灵鸡汤，不吃药的话还会跳楼。

近年来，心灵鸡汤在中国被滥用了。 特别是网络上那些，各种各样的，致富发财也好，人际关系也吧，还有子女教育，全部鸡汤化，成了一些人营销涨粉和发财的手段，因此更要远离鸡汤文鸡汤课。

缓解压力和焦虑有的是比心灵鸡汤更好更有效的办法，比如锻炼，就有非常好的效果，还能强身健体，比虚胖虚胖的窝在家里读心灵鸡汤要好过一百倍。