经期怎么保养与排毒(经期怎么保养比较好)

经期要注意保暖,保证休息,保持心情舒畅,避免辛辣生冷刺激性饮食,避免重体力劳动。 另外不要过量饮酒、喝咖啡和浓茶。 经期可以吃一些暖宫的食物,吃一些补血补气的食物。 可以喝一些薄荷茶来促进血液循环,这可以起到排毒的作用。 另外,经期做一些适当的小运动也是可以促进排毒的。 当然,经期要注意下体卫生,勤换内裤。

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