过午不食坚持多久有效(过午不食需要坚持多久)

过午不食坚持一周就会有效，过午不食法就是超过下午三点不吃任何东西。 减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。 不论哪种减肥药都不安全，也没有广告上说的那么管用，想减肥最好还是运动加控制饮食比较健康。