可以使用以下方法:
1、使用正确的写字姿势,即与桌保持一拳的距离,眼睛距本子至少一支笔的距离。
2、每天控制用电脑次数,即坚持每天按摩眼睛,并且要每天戴眼镜,注意用眼卫生,还要定期去检查眼睛度数。 同时在空当里转动眼球,活动眼部肌肉,缓解视疲劳。
3、不要熬夜,即形成稳定而有规律的作息时间。
05-12