碳酸钙每天摄入多少对人体有害(人体每天应该摄入多少水)

碳酸钙每天摄入1000克就对人体有害,但如果是少量的话碳酸钙很容易溶于的,就没有问题。 但是也不能过多的服用钙剂,服用钙剂过多,会导致泌尿系结石的形成。 另外平时应该注意休息,避免过度紧张和劳累,饮食应该清淡,避免摄入辛辣刺激性的食物,可以适当多摄入新鲜蔬菜及瓜果,尤其含微量元素丰富的杂粮类食物,适当的多运动,这样有利于身体健康。

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