一个橘子含多少维c(一个橘子含多少维生素c)

柑橘每100克的可食部分中,含抗坏血酸(维生素C)16毫克。 橘子营养十分丰富,一个橘子就几乎满足人体一天中所需的维生素C含量。 并且橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物,其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。

橘子中的维生素A还能够增强人体在黑暗环境中的视力和治疗夜盲症。 橘子不宜食用过量,吃太多会患有胡萝卜素血症,皮肤呈深黄色,如同黄疸一般。 若因吃太多橘子造成手掌变黄,只要停吃一段时间,就能让肤色渐渐恢复正常。 明代张岱季叔张烨芳对橘子情有独钟,据载其"性好啖橘,橘熟,堆砌床案间,无非橘者,自刊不给,辄命数僮环立剥之",吃到手脚都呈现黄色。

声明:准根文档网所有作品(图片、文字)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。若您的权利被侵害,请联系 saizw@outlook.com