打保龄球的好处(打保龄球的好处和坏处)

释放压力

保龄球是击打的艺术,是破坏的艺术,能帮助你宣泄不愉快的情绪。 保龄球运动是一项要求精力高度集中的运动,想要打好球需要抛开一切杂念,然后助走、出手、观察球的线路、分析击打效果,这个高度用脑的过程会使你将所有的精力用在打球上,自然会忘却所有的烦恼。

当你一次次欣赏勾球那美丽的弧线以及飞碟球那迷人的飞旋时,身心怎么会不产生极大的愉悦,就在这时时刻刻的愉悦中你对美的评判和欣赏得到了升华。

增进社交

打保龄球是一个不断向高手请教以及和球友交流、切磋的过程。 通过请教、交流、切磋自然增进了与他人之间的交往。 以球会友,以球怡情,当你选择了保龄球运动作为爱好,你就永远告别了寂寞与孤独!

锻炼大脑反应能力

打保龄球能够锻炼人的大脑,可以防止老年痴呆,因此尤其适合老年人打。 打球的过程是一个高速用脑的过程,打球不动脑,球就打不好。

每一次从助走到球出手再到球撞击球瓶的时间非常短,只有几秒的时间,而就在这很短的时间内你必须对球的出手、落点、线路、撞击的效果进行分析判断,并作为下一个球调整的依据,如此反复,虽然体力消耗不大但脑力消耗是很大的。

注意:不少人有时晚上打球后都很清醒而睡不好觉,如果年龄较大,可以把锻炼的时间放在下午,如果只能晚上练习就不要搞得太晚。

强身健体

保龄球虽然不是剧烈的有氧运动,但是每一次从助走到球出手都能活动全身肌肉,特别适合长时间在办公室不动,肌肉酸痛的人,作为一种休闲娱乐的健身方式。

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