女性如果是剖腹产的话,建议三个月以内不要做剧烈运动,如果是顺产的话,身体恢复正常的情况,一个月是可以做健身运动的。
健身是一种体育项目,如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作,体操可以增强力量、柔韧性,增加耐力,提高协调,控制身体各部分的能力,从而使身体强健。 如果要达到缓解压力的目的,至少一周锻炼3次。
05-12