灵芝煲汤放肉骨、猪肉、大枣、鸡肉、银耳等食材比较好。 灵芝具有保健功效,是做药膳的上等材料。
比如灵芝肉骨汤:
1、将骨头用沸水焯去血水。
2、取一锅清水,加入切片的灵芝、无花果、姜片、肉骨等。
3、开大火把水烧沸,再转小火煲煮2小时左右,待汤色转至有点咖啡色泽,投入洗净的枸杞子,再煮5分钟左右。
4、放入盐后再煮1分钟,即可关火。
05-12